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妊活&妊娠&産後

乳腺が詰まった時に乳房が「固くなる」「しこりがある」「腫れる」「赤みや熱を持っている」の症状があり、母乳が出ずおっぱいが痛くなってしまう経験はないでしょうか? そのような症状が出たとき、自宅ですぐにできるケアやマッサージ・症状や対策・対処法をまとめましたのでご紹介致します。